ワールドカラテアカデミー　伊勢

今日のスタートクラスの練習は動物歩きからスタート(・∀・)b

まずは　“あひる歩き”
ヨチヨチ楽しい歩き方ですが、下半身の強化と足首の柔軟性アップをねらいにしています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

これは“かえる跳び”
手を遠くについてから、足を寄せてきます。これは手首の柔軟性アップをねらっています。
また、この足をしっかり開いて行うと四股立ちに必要な股関節の柔軟性も養えます。そして実は跳び箱を跳ぶための補助運動になったりしています(≧∇≦)b

この他にも“カニ歩き”“しゃくとり虫”“クマ歩き”“アメンボ”など、いろんな生き物に変身して、身体機能をアップさせていきます。

「トレーニングだから頑張れ٩( •̀ω•́ )ﻭ」

では小さい子は頑張れないと思うんです。面白いからこそ頑張るのが子どもだと思います。


面白い、楽しいから頑張れる
　　↓
頑張るから能力アップ«٩(*´ ꒳ `*)۶»


という風に楽しみながら力がついていくようにスタートクラスは進めています！